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Bols à déjeuner collants à la cannelle et au yaourt
Fruits rôtis chauds, yaourt crémeux et pistaches
Fruits rôtis chauds, yaourt crémeux et pistaches
4 personnes
Cuit en 20 minutes
Difficulté Pas trop compliqué
Nutrition par portion
Énergie 356 18%
Lipides 16,6g 24%
Saturés 9.4g 47%
Sucres 38,7g 43%
Sel 0,3g 5%
Protéine 9.6g 19%
Glucides 43,4g 17%
Fibre 2,1g -
De l'apport de référence d'un adulte
Ingrédients
- 8 figues mûres
- ¼ cuillère à café de cannelle
- 4 cuillères à soupe de jus d'orange frais non sucré
- 4 cuillères à soupe de miel liquide
- 150 g de mûres
- 600 g de yaourt grec
- 4 cuillères à soupe de granola
- 2 cuillères à soupe de pistaches non salées
Recette de
Magazine Jamie
Par Sunil Vijayaker
Méthode
- Préchauffer le four à 200 ° C / 400 ° F / gaz 6.
- Couper les figues en deux et disposer le côté coupé vers le haut sur une plaque à pâtisserie antiadhésive doublée, de manière à ce qu'elles soient bien ajustées.
- Dans un petit bol, fouetter la cannelle, le jus d'orange et le miel jusqu'à homogénéité, puis déposer sur les figues. Rôtir au four pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et collants.
- Répartir les mûres sur les figues et remettre au four pendant 2 à 3 minutes finales.
- Répartissez le yaourt dans quatre pots ou bols pour le petit-déjeuner. Garnir avec les fruits rôtis, en réservant les jus dans le plateau.
- Répartir le granola et les pistaches sur les pots et arroser du jus réservé pour finir.
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Nous ne voyons aucun destin.